Фитнес-центр находится в помещении бизнес-центра «Шелковистый путь».
В фитнес-центре расположен просторный тренажерный зал, оборудованный кондиционером и душевыми кабинами, где после тренировок можно ополоснуться. Есть другие помещения, где проводят занятия по аэробике, сформированы тренировки по методике його-цигун, в наличие настольный теннис. В фитобаре “Flora” гостям предлагают протеиновые, оздоровительные коктейли, чай на лечебных травах. Есть комплекс банных культур, где вы можете попариться по-русски, по-фински в сауне, ощутить блаженство турецкого хаммама, освежиться в бассейне, отдохнуть в комнате релаксации, расслабиться от рук опытного массажиста и приобрести красивый загар в солярии фирмы «Solar» (Германия).
Тренажерный зал
Тренажерный зал ТОК «Судак», оснащён современным профессиональным оборудованием фирмы «Васил» (Днепропетровск). Вам будет предоставленна постоянная квалифицированное содействие со стороны чутких и опытных специалистов.
При выборе и установке тренажеров мы продумывали запросы каждого посетителя, вне зависимости от степени физиологической подготовки.
Оборудование нашего тренажерного зала подойдет профессиональному атлету и для начинающих.
У нас установлены кардиотренажеры на таких тренировках вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, повышаете общий тонус, увеличиваете выносливость и организм постепенно подготавливается к планомерным нагрузкам в тренажерном зале.
По всем вопросам вам готовы помочь опытные инструктора и бдительные администраторы.
Йога-цигун
Цигун – древшейшее китайская методика оздоровления и настройка на внутренний мир, способ энергоинформационного общения с вселенной и окружающим миром.
Японская «ки», древнегреческая «пневма», славянский «дух», «прана» в благословенной Индии и возвышенном Тибете – все эти понятия синонимы китайской «ци» или «чи». Китайцы сумели организовать всю эту систему и объяснить феномены «тонкого» плана, которые можно передать последующим поколениям в доступной форме.
Занятия по методике його-цигун ведёт специалист, который специализируется в данной области.
Фитнес-аэробика
Фитнес-аэробика данная дисциплина поможет сформировать идеальную фигуру, сбросить ненужные килограммы и отлично взбодрится. Наш опытный тренер, подберет именно подходящий для вас комплекс упражнений, чтобы неприятных ощущений, которые возникают от перенагрузки и перетренированности мышц.
В Фитнес-аэробику входят различные виды упражнений, тут есть и элементы европейской и восточной традиционной гимнастики, а также хореографические и танцевальные движения, выполняемые под современную музыку. Благодаря этим гармоничным сочетаниям упражнений, которые используются в комплексах фитнес-аэробики, новинкам и усовершенствованиям программ, которые направлены на развитие гибкости, выносливости и силы, при использование музыкальных трендов, вот уже много лет один из востребованных.
Достоинства фитнес-аэробики вы получаете результаты работы всего организма, тело становится ловким и красивым, улучшается работа дыхательной системы, у вас повышается настроение и не возникает депрессий. Это самый быстрый способ для похудения, помогает поддерживать стабильный вес. Аэробика – это отличная поддержка для вашего организма при минимальном времени, потраченного на спортивные занятия!
Банный комплекс
Русская баня
Русская баня - это образ жизни человека, это общение, это отдых для души. В бане вы найдете единомышленников с которыми можно пообщаться , ведь атмосфера бани этому способствует здесь вы расслабляетесь и получаете удовольствие от общения. В ней можно сочетать пар с ароматическими маслами и травяными настойками, насладиться массажем веников, попить любой травяной чай и все эти действия создают атмосферу благости, в которой просто забываешь обо всех сложностях и проблемах. Вы отдыхаете душой и телом, после такого вы просто останетесь навсегда её поклонником!
Основной характеристикой русской бани является жаркий пар можно от души попариться веником. Отличаются такие бани повышенной влажности микроклимата воздуха, которая составляет 60-80%. и температура воздуха колеблется в пределах 80 С. Жаркий пар, которым прославилась русская парная, его воздействие открывает поры кожи тела, очищает от грязи и омертвевших клеток. Такой пар ускоряет обмен веществ, помогает вывести шлаки из организма, а потом всё это смыть прохладным душем и вы опять полны новых сил. Рекомендуется париться берёзовыми и дубовыми вениками они самые полезные и приятные.
Финская сауна
Финская сауна отличается от русской бани сухим паром, здесь температура поднимается до 90-100 градусов. Под влиянием такого перегревания организм начинает активировать кровообращение, дыхание и обмен веществ. При низкой влажности (менее 15 %) организм хорошо прогревается происходит обильное потоотделение и организм освобождается от разных шлаков. При такой влажности вы можете вдыхать, ароматы разных трав.
Преимущественное влияние сауна оказывает на теплообмен, кровообращение, функции вегетативной и центральной нервной системы. В парилке температура тела повышается на 1-2 С, что способствует ряду адаптационных реакций, которые направленны на повышение резервов кардиореспираторной системы, иммунной реактивности, нервно-эндокринной и других систем организма.
В процессе нахождения в сауне в первые минуты на кожу и слизистые оболочки дыхательных путей действует температура сухого горячего воздуха, что вызывает ответную реакцию в виде гиперемии. И если находится дальше в сауне прогреваются уже внутренние органы и организм получает лечебное тепло. Происходит терморегуляция, то есть происходит потоотделение и тут же испаряется пот, что способствует теплоотдаче и поддержанию вашего теплового баланса (на каждые 100 граммов испарившегося пота организм в среднем теряет 242,8 кДж).
Сауну могут посещать зрелые пациенты и дети (от трёх лет).
Применять можно при следующих заболеваниях: неспецифические заболевания верхних дыхательных путей, ревматизм в неактивной форме, заболевания сердечно-сосудистой системы (нейроциркуляторная дистония, гипертоническая болезнь 1 стадии), алиментарно – конституционное ожирение, заболевания печени (хронический гепатит, дискинезия желчевыводящих путей), хронические неспецифические заболевания почек и мочевыводящих путей, заболевания и травмы костно-мышечной системы, заболевания периферической и центральной нервной системы, заболевания кожи, гинекологические болезни – все в фазе ремиссии.
Противопоказания: острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, стенокардия покоя, заболевания сердца (миокардит, перикардит, эндокардит, лёгочное сердце, митральный стеноз), гипертоническая болезнь 2-3 стадии, гипертиреоз, сахарный диабет, климакс, вторичная глаукома, возраст свыше 60 лет.
Турецкая баня – хаммам
Хаммам – влажная парная, состоит из камней и здесь равномерно прогревается каменный пол, сиденья и стены. Температура воздуха 39-42 С и 100% влажности воздействует мягко на организм человека из-за влажного тепла. Турецкая баня отлично подойдёт кому не подходят и не нравятся жаркие бани.
Хаммам максимально расслабляет и наполняет положительной энергией, замедляет процессы старения, стимулирует кровообращение, смягчает, очищает и делает бархатистой кожу, а также повышает защитные свойства всего организма.
Влажный пар хаммама противопоказан при острых воспалительных кожных заболеваниях. В остальных случаях он идеален для любого типа кожи: сухую кожу он увлажняет и делает её мягче, чувствительную мягко очищает и помогает восстановить цвет лица, а жирную и комбинированную очищает от комедонов, при этом не пересушивает её и нормализует потоотделение.
Хаммам является профилактическим средством от ряда болезней: сердечнососудистых, простудных, проблем опорно-двигательного аппарата и других. SPA-процедуры в хаммаме наиболее действенные: тело расслабляется, кожа очищается и дышит, стресс и последствия от неприятностей бесследно исчезают. Именно после хамамма эффективен расслабляющий и корректирующий массаж, косметические и корректирующие фигуру процедуры. Прекрасно проводить различные обертываниями, талассо- и фанготерапией все полезные компоненты проникнут глубоко в слои вашей кожи.
Именно здесь в восточных банных традициях мы предлагаем гостям потрясающий мыльный или пенный массаж, от этих процедур вы забудете обо всем.
Бассейн и комната отдыха
В данном комплексе банных культур есть бассейн с освежающей водой и комната для релаксации, где вы уже оставите всю усталость позади .
Солярий
Спустя двадцать лет после того как Н. Финсен разработал методы лечения УФ-лучами, в 1923 г., вышла первая реклама лампы для загара – первого солярия для лечения в санатории. В соляриях установленны специальные лампы, которые являются устройствами для искусственного загара, и это есть эффективная, быстрая и безвредная альтернатива естественному солнечному свету.
Воздействие ультрафиолетовым излучением является физиотерапевтической процедурой, которая должна проводиться под контролем врача-физиотерапевта. Перед применением солярия проконсультируйтесь с Вашим врачом.
Фитобар “Flora”
Здоровое питание – это основной фундамент, на котором мы строим по кирпичику свое физическое и эмоциональное состояние и достигаем полноценной гармонии души и тела.
Фитобар необходимая особенность фитнес-центра. Посетителям фитобара предлагают на выбор разнообразные травяные чаи, протеиновые и кислородные коктейлей, свежевыжатые соки.
Ведь для того, чтобы быть красивым и здоровым, имеет значение все: выбор специальной программы в тренажерном зале, подходящие массажи, посещение бани, а также витамины и биологически активные вещества, которые находятся в полезных напитах. Приведём несколько примеров, если перед посещением солярия выпить морковного сока, а ещё и со сливками, загар приобретет шикарный золотистый цвет. После обертываний и массажа примите стаканчик апельсинового сока, тогда улучшится работа лимфы и ускорится обменный процесс.
В фитнес-баре вы можете попробовать лечебный кислородный коктейль. Кислородный коктейль – это пена из фитораствора, насыщенная кислородом и вы легко и просто получаете кислородную поддержку для организма. Нет надобности часами сидеть с кислородной маской достаточно принять вкусный и освежающий коктейль и ваш организм оздоравливается и начинает активно работать! Кислородный коктейль активизирует моторные, ферментативные и секреторные функции желудно-кишечного тракта, нормализует микрофлору кишечника, а значит, улучшает пищеварительный процесс, ускоряет расщепление полезных веществ и проникновение их в организм. Это в свою очередь способствует излечению болезней желудка и кишечника, в том числе таких распространенных, как хронический гастрит с повышенной, нормальной и пониженной секреторной функцией, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хорнический колит, дисбактериоз. Ещё коктейль помогает при функциональных нарушениях центральной нервной системы, вызванных эмоциональными и физическими перегрузками, стрессом, гипертонии, гипотонии, заболеваниях печени, ишемической болезни сердца, хроническом гепатите, холецистите, циррозе печени в стадии компенсации. При регулярном употреблении кислородного коктейля повышается иммунитет и работоспособность.
Посещайте наш фитобар мы всегда вам рады, принимайте наши кислородные коктейли, позвольте себе быть красивыми и здоровыми!